テレビを見ていると、急にマッチョな芸人が増えましたよね！
もちろん筋トレはしているようですが調べてみると筋トレのみでつく筋肉は約２０%
残りの８０%は栄養素で決まる
テレビなどではストイックさをアピールするため激しいトレーニング風景ばかり映していますが今、巷でも結果をコミットするジムなど肉体改造ブームがかなり来ているかと思います。
ぽちゃっりの肩身がどんどん狭くなってきてますよね！
実際はいかに効率良く栄養素を取る（サプリメント）が重要になっています
そんな中、フェイスブック、ツイッターなどよく飲んだら痩せるなど記事を目にするかと思います。
嘘だろー的な商品も多数ある中で独自調査をいたしました。
参考に、またはこれから 肉体改造したいけどジムに40万も出せないよね。
炭水化物は少し抜いているよ！などガリガリだから、筋肉つかない、下のお腹へこまないなど少しでも悩んでいる方の参考になれば幸いです。
第1位 ビルドマッスルHMB
実はマッチョな芸人たちも筋トレだけではなく、筋肉をつけるために『HMB』という栄養素をとっていたのです
HMBは通常のプロテインに含まれているロイシンの２０倍の効果があります
つまり『HMB』を摂取すれば２０倍効率良く筋肉をつけることができるのです
その『HMB』が圧倒的に効率良く取れ医学的に筋肉増強効果とダイエット効果が証明されているのが
筋肉＝激しい筋トレはもう昔話なのです
今巷でも『ビルドマッスルHMB』を飲み激しい運動をせず細マッチョになっている方が大勢いてSNSでも話題になっています
ビルドマッスルとは、HMBという科学的に筋肉増強効果が証明された成分を配合したサプリ。
そもそも、プロテインが筋肉増強に効果を発揮する理由は
アミノ酸に含まれている「ロイシン」という成分が筋肉に吸収されるからですが、
HMBとは、そのロイシンを凝縮した成分と考えて下さい！
ビルドマッスルには筋肉増強効果バツグンのHMBが1,500mgも配合されているのです。
ビルドマッスルHMBの凄さを纏めてみました。
・モニター調査により、89.5%の方が実感！
・30日分が実質無料！（送料が500円だけかかってしまいますが・・・）
・しかも今なら、90日間返金保証付き！！
プロテインではなく、HMBなのがポイント！
筋肉トレーニングのお供といえばプロテイン。それは特にトレーニングに興味のない方でも知られていることでしょう。
しかし、ビルドマッスルHMBでは、プロテインではなく、HMBを推奨しています。その理由は、プロテインが筋力アップの力を発揮する過程にあります。
たんぱく質の一種であるプロテインは、まずペプチドに分解され、その後、用途によってさまざまなアミノ酸へと分解されます。そのアミノ酸の中で筋力量の増加には欠かせないのがロイシン。そして、ロイシンは代謝物質HMBに変化しなくてはその効果を発揮できないのです。
さらに、1日に必要な3ｇのHMBを摂取するにはロインは60ｇも必要。プロテインにすると、20杯も必要なのです。
よって、HMBを直接摂ったほうが効率は良いというわけです。
3大筋トレサポート成分を同時に配合！
「ビルドマッスルHMB」はその名の通り、HMBだけではなく、筋肉量アップとシェイプアップをサポートしてくれる、3大筋トレサポート成分を一緒に配合しています。
・BCAA
燃焼アミノ酸であるBCAAは、筋肉に必要なたんぱく質を構成する3種類のアミノ酸を配合した成分です。
1日に必要な量を通常の食事で補う場合、牛肉なら350ｇ、卵なら10個分必要です。
・グルタミン
回復系アミノ酸であるグルタミン。トレーニングの効率をアップと筋肉増加をサポートしてくれるアミノ酸です。
・バイオペリン
バイオペリンは黒胡椒の実から抽出したエキスのことで、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などさまざまな栄養素の吸収率を高めてくれる働きをしてくれます。
検証してみた
どうせ小麦粉なんじゃないのｗなんて感じてしまう方はいないでしょうか?
私もかなり疑うので信憑性を検証しました。
40代男性データを参考
１．左の前回は筋トレをしていた。 ※１週間に一回20回×2セット 腕立て、腹筋
２．左の今回は筋トレを一か月一切しなかった。
３．２と一緒
４．右の今回は筋トレを再開 ※ビルドマッスルを飲みだした。
個人差はありますが、筋肉量が 1.8kgも増加
筋肉は落ちると戻すトレーニングを倍しないと上がりません。
このトレーニングが週1回ではなく1日休んでやれば、単純計算3倍から4倍の速度で肉体改造ができますよね♪
立証はできたので、個人的にはすぐ始めてみてほしいです！！
みんなを見返すチャンスですね！
第2位 丸ごと熟成生酵素
・ダイエットサポートなら生酵素サプリ
・基礎代謝をアップしダイエットをサポート
・運動にプラスして酵素サプリを飲んで効果を実感！
・生酵素だから他の酵素より濃い
・便秘改善ができる
・体内の酵素を高め、痩せやすい体に変えていくリピート率が高い
・4回以上の購入が条件。初回無料送料のみ500円負担
・代謝酵素をサポート
・120種類の果物や野菜の酵素が摂れる
・加熱処理そしてないので酵素が生きている
・自然発酵、熟成で生酵素を生成
ダイエット効果
体内には潜在酵素というものがあり、消化酵素と代謝酵素の２つに分かれます。
たくさん食べたり、肉類や揚げ物など消化に時間のかかる食事ばかりすると、この潜在酵素は消化酵素として働き、大量に消費してしまうんです。
そうすると、代謝酵素として働ける潜在酵素が無くなってしまうので、体の代謝機能が衰え、脂肪を蓄積してしまうんですね。
この丸ごと熟成生酵素を活用して、年齢とともに減ってしまう潜在酵素を補ってあげましょう！
代謝が上がり、ダイエットにつながりますよ。
便秘解消
酵素の働きは、健康面で様々な恩恵をもたらせてくれます。
腸内に酵素が届くと、腸内細菌が活発化し腸内環境の改善をしてくれるんですよ。
腸内環境を整えることで、便秘が解消され、溜め込み太りやすい体質から、痩せ体質への改善を期待できるんですね。
さらに酵素には疫力のUP、化学物質や発ガン物質を分解とういう働きも期待できるんです。
丸ごと熟成生酵素で腸内環境を改善し、便秘とおさらばしてしまいましょう
代謝を大幅に向上させて、体内燃焼力を上げるという意味では
かなり優れものかとおもいます。
検証してみた。
酵素ブームによってかなり色々な酵素が出ているが女性のレビューが多い。男性が少なめの為、明確なデータがないです。
即効性はないものの長い目で使い続けることで効果が徐々にでるものと思ったほうが良いかもしれないですね!
他のレビューも参考にしてみてくださいね。
第3位 FIRAマッスルサプリメント
販売実績8万本突破！無理に運動しなくてもOKの飲みやすく続けやすいサプリ！
•販売実績8万本突破！モンドセレクション受賞！
•プロテインのように高カロリーじゃないから、適度な運動でOK！
•スッキリ成分インディアンデーツ配合！
•黄金比で配合された3種の必須アミノ酸BCAA配合！
•2大成分の力を高めるヒハツエキス配合！
成分 必須アミノ酸BCAA、ヒハツエキス、インディアンデーツ配合
常価格￥7.714のFIRAマッスルサプリは、初回購入を含め4回の継続購入を条件に、1つ目を送料代￥500のみ 返金保証90日間
プロテインではなく、インディアンデーツが特徴
FIRAマッスルサプリメントには主要成分としてインディアンデーツが配合されています。
聞いたことがないという方も多いかもしれませんが、インディアンデーツはアジアやアフリカなど熱帯地方に自生している常緑高木植物で、現地ではお菓子や飲み物、風味づけ、ときには下痢などの治療にも使われています。
日本でも食品類に利用されていすし、色素としても利用が認められている安全性の高いものです。
メタボリックシンドロームへの有効性が認められており、血糖値の抑制する作用、グルコース吸収を抑制する作用などで知られています。
まさにダイエットには大敵となる余分な栄養素を蓄積させない働きが期待できるスッキリ成分であるインディアンデーツ。
FIRAマッスルサプリの含有成分BCAAは、たんぱく質食品、プロテインにも含有されている。しかしたんぱく質食品やプロテインに含有されるBCAAはあくまで限定的。
だからこそBCAAサプリメントで摂取するとより効果的なわけだが、FIRAマッスルサプリのBCAAは、一粒に卵10個分というかなり高い割合での配合率となっています。
検証してみた
実際調べてみたものの、データで根拠的に出せるものがないという結果で申し訳ないです！！！＞＜
調査報告ですが、こちらも一応、筋トレ＋摂取していくことで筋肉がつきやすくなるということは一応間違いないのではないかと思います。
個人的な意見ですが、こちらはインディアンデーツという痩せる成分が入っている分と口コミでそこまで悪い評価は記載がありませんでしたので、パッケージ好み感じでよいかと思います。
結論
飲む方がどこを目指しているのかという部分で大分異なってきますが。
個人的には運動のサポートで反響が大きく返ってくるものが良いのではないかと思います。
なので、ビルドマッスルですね！！
一週間、毎日50回腹筋を2週間続けても一切割れなかったので腹筋が割れない体質じゃないかと思ったくらいですが(笑)挫折早いですよね。。
ですが、データが出ているのでこれから冬太りする前にビルドマッスルは飲む価値が絶対あります！会社の通勤でも筋肉使っているので確かに飲むだけでも結果が出そうと期待してしまいます。
是非、妻、彼女、同僚を見返すチャンスだと思います。
長々とおつきあいいただきありがとうございました。
ここまで読む方は少しならずとも筋肉をつけたい、痩せたいそんな方だと思います。
必ず、弱いに自分に勝ちましょう！
ガリガリのあなたも。
意識が高いデブの人も。
ビルドマッスルHMBで理想の体を手に入れてください！！
